9 Şubat tarihi, toplumda sağlıklı yaşam bilincini geliştirmek, tütün kullanımı ve zararları konusunda farkındalık oluşturmak, tütün ürünü kullananlara bırakmaları yönünde teşvik etmek amacıyla ülkemizde “Sigarayı Bırakma Günü” olarak kutlanmaktadır.
Sigara dumanı, hem ısısı hem de içinde bulunan çok sayıdaki kimyasal maddeler nedeniyle solunum yollarının koruyucu mekanizmaları üze¬rinde olumsuz etkiler oluşturmasıyla, solunum yollarında ve akciğerlerde çeşitli hastalıklar meydana getirmektedir. Bu hastalıklar arasında; akciğer kanseri, kronik bronşit, astım, çeşitli enfek¬siyonlar hatta alerjik rahatsızlıklar yer almaktadır. Yapılan çalışmalar, sigara içenlerde bu hastalıkların daha sık görüldüğünü ortaya koymuştur.
Tüm bu riskler göz önünde bulundurularak tütünle mücadelede sağlanan başarı ile bağımlılıktan uzak, sağlıklı nesillerin yetişmesine büyük katkı sağlanacaktır. Kapalı alanlarda tütün ürünü kullanımı durumunda ALO 184 SABİM Tütün İhbar Hattını arayabilir veya Yeşil Dedektör uygulamasından ihbarda bulunabilirsiniz.
Eğer sigara kullanıyorsanız, öncelikle bunun bir hastalık olduğunu kabul etmelisiniz. Sigarayı bırakmak istiyor ancak başarısız olacağınız korkusu ile vazgeçiyorsanız ya da bırakmayı deneyip zorlanıyorsanız kendinizi yargılamadan, suçlamadan mücadele etmeyi seçmelisiniz. Bu yaşadıklarınız ‘iradesizlik’ değil, nikotin bağımlılığının beklenen bir sonucudur. Bu süreci bir iyileşme süreci olarak kabul etmeli, destek almalı ve kararlılıkla mücadelenizi devam ettirmelisiniz. ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattını ücretsiz arayabilir yardım alabilir ve size yardımcı olacak bir “Sigara Bırakma Polikliniğine” başvurabilirsiniz. İlimizde hizmet veren sigara bırakma polikliniklerine Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü web sayfasından (http://trabzonism.saglik.gov.tr/TR-335989/sigara-birakma-polikliniklerimiz.html) ulaşabilirsiniz.
Unutmayın sigara içtiğiniz her an, hayatınızdan ve sevdiklerinizle geçireceğiniz sağlıklı zamanlardan çaldığınız anlardır. Bu konuda siz de bir adım atabilir, sigara bağımlılığından kurtulabilirsiniz. Kendiniz ve aileniz için yeni bir başlangıç yapın sigarayı bırakın.
Sağlıklı günler dileriz.
Dr. Hakan USTA
Trabzon İl Sağlık Müdürü
